自然を楽しみながら・・

５月もあと４日・・・。

そろそろ衣替えの時期。

薄着になるこの季節、

ちょっと体をひきしめたいなぁ〜と思われる方へ

おすすめ講座のご紹介・・・

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「ノルディックウォーク教室」
日時　６月　１日（金）
　　　　６月　８日（金）
　　　　６月１５日（金）
　　　いづれも　１９：３０〜

集合　灘手公民館
持ち物　飲みもの・運動できる服装・タオル
講師　岸田将志さん
（全日本ノルディックウォーク連盟鳥取支部長）

ちなみに
ノルディックウォークとは・・・

ストックを両手に持って歩くウォーキングの方法。ストックを持つことで腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて膝や腰への負担を軽減できる。若い人から中高年まで幅広い年齢層に今大人気のウォーキング方法です。



初日は「正しい歩き方」も講習していただきます。
ウォーキングコースは４キロ程度、灘手地区内を歩きます。

もしかしたら、最終日には蛍に出会えるかも・・・？

興味のある方は是非、公民館までお越しください。（当日参加OKです）

ただし、雨天の場合は中止となりますので、ご注意ください。