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バランスボールの使い方教室

ボールは買ったけど部屋の隅っこに転がっています・・・なーんて方のため、5月末から2回、「バランスボールの使い方教室」を実施しました。もちろんバランスボール未体験の方も参加OK。老若男女約20名にご参加いただきました。
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今回の講師さんは湯梨浜町からお越しいただきました。
スラリとした体型がうらやましい!さあみんなで挑戦だ!

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まずはストレッチを念入りに。この時点で「きゃーっ(ドスン!)」という声あり。

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大分ボールに慣れてきたところで筋トレ。「うぉぉぉぉ・・・」と夜の体育館に響くうめき声と笑い声。

ぼよんぼよんと弾むバランスボールは乗っているだけでも結構楽しい。
自宅でテレビをみながら弾んでいるだけで、体のゆがみの矯正になりシェイプアップになるそうです。
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2日目にはボール2個を使ったレクリエーションのような事も。
常に笑いのたえない教室となりました。講師さん、ありがとうございました。
公民館では「こんなことがしてみたいんだけど!」という住民の皆様の声をお待ちしています。
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[ 2007/06/04 14:40 ] 公民館主催事業 | TB(-) | CM(0)

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