自然を楽しみながら・・

5月もあと4日・・・。

そろそろ衣替えの時期。

薄着になるこの季節、

ちょっと体をひきしめたいなぁ〜と思われる方へ

おすすめ講座のご紹介・・・
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ノルディックウォーク教室
日時 6月 1日(金)
    6月 8日(金)
    6月15日(金)
   いづれも 19:30〜


集合 灘手公民館
持ち物 飲みもの・運動できる服装・タオル
講師 岸田将志さん
(全日本ノルディックウォーク連盟鳥取支部長)

ちなみに
ノルディックウォークとは・・・

ストックを両手に持って歩くウォーキングの方法。ストックを持つことで腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて膝や腰への負担を軽減できる。若い人から中高年まで幅広い年齢層に今大人気のウォーキング方法です。



初日は「正しい歩き方」も講習していただきます。
ウォーキングコースは4キロ程度、灘手地区内を歩きます。

もしかしたら、最終日にはに出会えるかも・・・?

興味のある方は是非、公民館までお越しください。(当日参加OKです)

ただし、雨天の場合は中止となりますので、ご注意ください。


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[ 2012/05/28 17:31 ] 公民館主催事業 | TB(-) | CM(0)

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