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ヨーロッパ・スタイル?ジャパニーズ・スタイル?

6月1日は、

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灘手公民館主催・スポーツ教室の

「ノルディックウォーク教室」でした。

初めに正しい歩き方の講習会がありまして、


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みんなでそろって

1・2・3・4〜♪

なんか、ぎこちない歩き方になってしまいます


先生に 「みなさん、うまく歩けてますよ」っと声がかかり、

お待ちかねの「ノルディックウォーク」です。


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ちなみに、ストックを体より前に突くのが

「ジャパニーズ・スタイル」

下り坂の時にはこのスタイルが楽チン



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ストックを体より後ろに突くのは


「ヨーロッパ・スタイル」

これは上り坂と普通に歩く時に・・・っと


いうような事も教わりながら

初日は楽しく歩きました

普通のウォーキングよりも

ノルディックウォークは全身運動でもあり、

消費カロリーもUPなのです。

したがって、ダイエットにもお勧めです


次回は6月8日(金)です。


天気が少々気になりますが、

気持ち良い汗をかきましょう〜♪
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[ 2012/06/07 12:43 ] 公民館主催事業 | TB(-) | CM(0)

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